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人到中年,要多吃3种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好!_健康
发布机构:本站原创    发布时间:2021-01-02

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,早起后空腹吃几粒此果,提高人体活力,有抗疲劳的作用,还能改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。早起后空腹吃几粒枸杞子,可以提高皮肤吸收氧分的能力,起到美白,增加皮肤弹性的作用,同时它可以消除我们身体里面的自由基,这样就在美颜的同时延缓我们的衰老。

蒜黄特别适合女性朋友食用,蒜黄富含铜元素,不但能软化和保护血管,降低人体中血脂和胆固醇的作用,而且蒜黄还含有丰富的维生素c和抗氧化成分,可以起到美容润肤,延缓衰老,提高身体免疫力的作用。

香蕉高血压患者常吃香蕉可起到补钾的作用。而钾有利平稳机体内的电解质水,从而能起到平稳血压的作用。另外情绪不稳也是引起血压波动的原因之一。而香蕉中含有一种可平复情绪的物质,所以高血压患者常吃香蕉,有助避免情绪波动过大,从而有利平稳血压。但高血压患者看见“此果”,要少吃

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